心理超负荷的时候该如何减压？

俏皮话

不晓得如何形容此时此刻的心情。可以说极度压抑与恐慌。所有不如意的事总是喜欢接二连三的砸在我身上，我自认自己是开朗坚强的，是可以为家人为自己撑起一片天的人。可是在这短短几年里我却承受着无比巨大的压力和难以承受的痛。家庭变故，丢了初恋，失去爱着我的人。。。这一系列喜剧化的事情就发生开来。一整夜接一整夜的失眠让我犹如走在悬崖的边缘。。。我感觉自己有点撑不住有点承受不了。以前听听佛歌还可以让我静一静心，现在完全没有作用了，我该怎么办？又一次哭哭啼啼的找个闺蜜诉苦？人活着真的很累很累。如果家人健康，如果你没放弃我，如果你没对我失望，我也许会特别特别幸福。我会好好守护身边的亲人，会好好照顾家人和自己！有一个夜晚即将来临，我开始恐惧，开始害怕一个人面对孤寂无眠的夜晚，害怕秒针的走动声，害怕自己会崩溃，害怕自己垮下去。然后家人怎么办？我是唯一的支柱了，家人看了我的样子也在偷偷抹泪，也在为我抄碎了心。可我走不出来，此时此刻的棘手事等着我去处理，可脑袋短路了，我想不出该如何解决，我也害怕去面对这些问题。我沉浸在对未来的未知的恐惧中。。。我究竟该怎么办？怎么办？

俏皮话

漫漫长夜，我又挺了过来，只是半夜开灯关灯的次数少了～黑暗就黑暗吧，在这阴晦的世界里又有谁是那么顺心如意无忧无虑的呢？

倔强的螃蟹

觉得黑暗那是黎明到来的前兆
生活没有那么多的“如果”
别为过去的、发生的事困扰
放开心、向前看
生活没那么糟糕

sugus

你只是一个人，不是一个神。
人就是有七情六欲，这个是正常。
适当调节自己的情绪，放松自己的心情。可以运动、听歌、找人聊天......
不要经常一个人独处，会闷出病来的。你需要做的是让你整个精神状态不要太过焦虑。
你说你是家里的支柱，更要坚强和努力。
其实，哭，也是一种解压的方式之一。

俏皮话

谢谢扬子，心情已有所好转，我知道生活没有那么糟糕，也许哪天上帝突然垂怜我，不再给我的生活挖坑了～[

俏皮话

谢谢sugus，感谢你提出的建议，目前我还是该干嘛就干嘛，过着上班下班回家接着革命的两点一线的生活～有时想有个独立空间都没有，唯有孤寂的长夜是属于自己的。哭就是我的运动方式啦，家常便饭，隐忍下的爱哭鬼👻。时间是最好的疗伤良方，所以我会挺下去的，坚强面对上帝费力给我挖的大小泥坑

liqixu

出去旅行下                                 

俏皮话

※ 以下是引用 liqixu 在 2014-6-22 17:30:00 的发言：

出去旅行下                                 去年已经疯狂了一次了，不能再疯一次了，荷包不允许咯～不过好久好久没去白塔寺了～想念那的一草一木～天竺花～莺箩花～还有含羞草～等不知名的野花野草～如果天天呆在那，与世无争也是个不错的选择～