现在，让我们谈谈瑜伽

合十瑜伽

我想让你掌握另一种科学，一种内在世界的科学——瑜伽科学，它能够让你获得心灵的解放，赋予你真正的力量，通过它，你可以成为自己命运的主人。——萨古鲁

摘自以往众多文章中萨古鲁关于瑜伽的教导


萨古鲁：我想让你掌握另一种科学，一种内在世界的科学——瑜伽科学，它能够让你获得心灵的解放，赋予你真正的力量，通过它，你可以成为自己命运的主人。

我想要让你知道来自于自己的力量，那种自由的力量，这种来自于内在世界的力量，一种能让你成为自己命运主人的瑜伽之力。

如果你掌控了自己的肉身，你人生和命运的15％-20％会在自己的手里。如果你掌控了自己的头脑，生命和命运的50％-60％会在你自己的手里。如果你掌控了自己的生命能量，你将会百分百地掌握自己的生命和命运。瑜伽，就在教导你百分百掌握自己的生命和命运。

通过瑜伽修行，你的身体和头脑会持续处于顶峰状态，这会让你在一定程度上，自然而然地掌控自己的生活和命运。

你称为“我自己”的，是你的身体、头脑、能量。这是你能够下功夫的三个实相。瑜伽或灵性修行的全部意义在于把你带到一种体验中：那就是你坐在这里，没有“你”和“我”，一切都是我——或全都是你。任何通往这种合一的道路，不管你走的是哪条路，都称之为瑜伽。

一切都是同一个能量。瑜伽的根本目的是帮助你超越身体所建立的界限。一旦你打破身体的局限，体验到和周围一切的融合，一切都是你，那么存在的根本方式就会不同。

一切的努力——灵性练习、瑜伽、修行——目的是将这个骨头盒子里的智能发展为整个宇宙的智能，这是灵性之旅。

正如有一门可以获得外在的科学技术一样，同样也有一门获得内在幸福的科学技术。瑜伽就是这样一门内在的技术，这里我所说的“瑜伽”，并不是指做出那些高难度的体式，也不是像扭橡皮筋一样扭曲你的身体。

为身体健康服务，有一门科学叫医学；同样的，为内在心灵世界服务，也有一门科学，那就是瑜伽科学。通过这门科学，你可以100%的将命运掌握在自己手中，你可以100%的将生命的进程掌握在自己手中。你想过怎样的未来生活，都可以有意识地作出选择。这就是自由，这就是极限。

当我们说到瑜伽这个词的时候，这个地球上的绝大多数人只会想到体式。在瑜伽科学探索的诸多领域中——瑜伽所涉及的领域实际上包括了生活的各个方面——而当今的世界只选择了身体方面来代表瑜伽。

瑜伽不是指简单的练习或某些形式的苦修，它是一种内在科学并已经存在数千年。今天，我们可以通过利用现代科学技术创造想要的环境。如果天气太热，你可以打开空调来保持外在环境的舒适。但不管外在环境多么舒爽，如果你的内在环境不好，你不知道如何保持平静和喜悦，你仍然享受不到生活的乐趣。

瑜伽不是一件你一早一晚做了就行的事。它是一种存在方式。你整个人必须成为瑜伽。如果你只是早晚练习，其余时间纠缠于世俗的种种——这不是瑜伽，这只是瑜伽练习。

瑜伽是找到这种生命终极表达的工具。一旦你开始激活你内在的能量，你的能力就会在完全不同的领域显现出来。

瑜伽是创造内在环境的科学，你不需要相信任何事，你只需学着去做些事情。就像把两个氢分子和一个氧分子混合在一起，不管由一位伟大科学家还是一个傻子来做，最终结果都一样，生成水。瑜伽也是如此，如果你做了一些特定的事情，不管是伟大的瑜伽士还是无知的普通人，总有特定的结果会产生。

瑜伽是成为无限的途径。瑜伽转化并解放人类，使他们达成不受限制的状态。人不仅只是像动物那么活着，人始终处于演化中。人并非是固定的存在状态，他必须转化自己才能被称为人。我们不得不转化自己。一个人要演化，必须意识到自己的局限，以无比的热情去挣扎和奋斗，我们都有这个潜能转化自己。

瑜伽是基于对你的身体、头脑，以及能量更深层的理解，去创造一种真实自然的喜悦和平和的内在状态。平和与喜悦并不是人生的终极目标，而是生命中最基本的东西。倘若你无法变得平和与喜悦，你也就无法探索任何其他的内在维度。

瑜伽是指让你清晰体验思维和身体过程，不将它们看作你存在的基础，而是当做你所创造的东西去体验。如果你能有意识管理身体和头脑这两个工具，那么你对生命的体验就百分百是你自己的创造。你将其称作头脑和身体的东西是外在给你的，你所要做的就是在你和你从外在所积累的一切之间建立起距离。

瑜伽这个词的字面意思是合一。当在你的意识中体验到万物合一的时候，你就是在修行瑜伽。

瑜伽的意思是合一。今天，现代科学已经证明，整个存在只是同一股能量。所以，如果万事万物都是同一股能量，为什么你没有体验到万物合一呢？你是独立个体——这只是个幻象，如果你能打破这种幻象的种种局限，开始体验到存在的合一，这就是瑜伽。

瑜伽的意思是你已经超越了自己智力的分别本质，体验了存在的合一性。如果你突然进入了一种超越身体局限性的体验，那么什么是你、什么不是你都不再被区分。

瑜伽这个词意味着有限与无限，物质与非物质之间的合一和一致。你之所以认为一切也许都是命中注定，是因为你在物质世界找不到答案。

瑜伽意味着走向一个体验的实相，在此实相中可以了解存在的终极本质，即创造存在的根本方式。瑜伽指的是体验合一，而不是学习到的观念、概念或人生观上的合一。

瑜伽意味着竭尽一切可能让一个人慢慢消除他的界限，这样一来，他可以简简单单做人。

瑜伽意味着消除界限，摆脱它的限制。如果你坐在这里，你只需坐在这里，在这个宇宙中，你不需要属于自己的边界。你并不需要这种所谓的自己的空间。况且自己的空间并不存在，你可能会认为它是你的，但这只是妄想。

瑜伽意味着指将你带向生命的更高维度，或者提升生命的感知。

瑜伽是一门将生死掌握在自己手里的科学。现在你在生活中无意识地做决定，这就是业力，你在完全的混乱、完全的无意识中创造着自己的命运。

瑜伽是一门科学，要同时在身体、头脑和能量三个层面上运作。任何人只有在他自身毫无障碍时，才能挖掘全部潜能。只有在他的身体、思想和情感都不存在任何问题时，才能实现他全部潜力。我们所有的修行都在做这件事。然后你就可以决定想到哪里，你的下个人生阶段、下个目的地就由你说了算。

瑜伽是一门激发你的内在能量的科学，它可以让你达成一种精力充沛的状态，使你的身体、头脑和情感处于和谐运作的顶峰状态。当你的身体和头脑在这样一种顶峰状态运作的时候，就会有某种洋溢的喜悦感，你会从许多人所遭受的那些身体及精神问题中解脱出来。

瑜伽是一门根据你的意愿创建内在环境的技术，是一门激活内在的能量，让身体和头脑发挥最大潜力的科学。瑜伽使你的身体、头脑、情感、能量以及存在都处于绝对的和谐中。当你将自己调整到内在的一切都出色运作时，你最佳的能力就会自然发挥出来。

瑜伽是一种发现你终极潜能的方法。换一个角度看，瑜伽又是与宇宙之道的合一。从生存中解脱，达成天人合一是瑜伽的目标。

瑜伽是一种技术，瑜伽肯定对每个人都起作用，所以不存在对某个人起作用，而对其他人不起作用的问题。就像电话、电视、电脑这样的技术，它对每个人都发挥同样作用——即便大多数人对它们怎样发挥作用的原理不了解，但你只要学会使用它们就行了。根据经验不同，不同的人在不同的层面上使用它们。

瑜伽是一种为了实现人类更高的潜能所使用的技术。当一个人的内在能量被激发时，他就进入了一个完全不同的国度，你的认知、体验和能力全然改观了。也就是说，你可以达到这样的境界：在自然规律的范围内可以做到的事情，你都可以做到。

瑜伽是一种方法、工具、科学，与信仰、信念无关。因为它带来的成果得到证实，我们知道它管用。正如你有颗好种子，给它创造合适环境，它就会发芽。创造合适环境是唯一要做的工作，不需要做任何其他事，不需要教导伟大道德或爱。如果你的人性完全绽放，就不需要道德，无论如何你都是个美好的人。

瑜伽是一个极其精妙的体系，它通过操纵你的系统来使其提升到一个完全不同的水平。瑜伽在于让你达到更高的本质。每一个体式，每一个手印，每一种呼吸的方法——一切的一切——都是为了此。


瑜伽是一个不管你有笨拙，处于何种意识层面，背负何种业力束缚，你都能去运用的系统，不管怎样你都有一条路可以走。只要你愿意至少弯曲一下身体，你就打破了一种业力。如果你的前额能碰到膝盖，那么就打破了一种身体业力。这不是开玩笑，对于一个以前从没这样做过的人，这真的算得上一种成就。

整个瑜伽体系就是一门能将你和你的头脑区分开来的技术。一旦把你和你的头脑活动之间拉开距离，头脑就不再混乱，而是变成一场出色的交响乐、一个巨大的可能性，你可以借此攀登上高峰。

瑜伽关注的，是让你内在的另一个维度充满活力，这是个超越物质的维度。只有这个维度充满活力，存在才会慢慢地以无数种不同的方式向你打开。你曾经从未想过存在的事物，对你来说变成了一个鲜活的实相，就是因为一个超越物质的维度充满了生机活力。

世界上各种宗教一直在说神无所不在。不管是说神无所不在还是说万物都是同一股能量，二者有区别吗？其实说的都是同一个事实。用数学来推理这点，我们称之为科学。如果你相信这点，称之为宗教。你找到一个能达到这点的方法，我们称之为瑜伽。所以什么是瑜伽，什么不是瑜伽？没有什么不是瑜伽。

为了引导你体验到瑜伽——体验到合一和无限——我们掌控能量，用特定的方法来推动系统。体式只是这个方法的一个面向。理解身体运行机制，创造一种环境氛围，然后使用身体或身体姿势来让你的能量向特定的方向运行，这就是哈他瑜伽，这就是瑜伽体式（yogasanas）。

当一个人走上自省的道路，说‘我想寻找内心的自由’，这意味着他想将命运掌握在自己手中，就像你一样。瑜伽的第一步就是要让你对自身的某些部分负起责任来，从身体和呼吸开始，接着是头脑和内心力量。你得一步一步来。这不仅仅是从痛苦中解脱出来，你绝对能够改变自己命运的进程。

直到现在，你已经尝试过很多东西，你已经品尝过金钱、权力、财富、爱、愉悦的滋味了，甚至还吸过毒，但是，没有一样东西奏效。它们本身也许很好，但并没有给你带来巨大的充实感。当你意识到这一点时，你就已经为修行瑜伽做好了心理准备。

如果有人使用一种既不会太伤身体，又能让你总是处在幻觉状态的药物，那么所有人都会跟风。某种程度上，人类社会没能让人们体验到生命的价值，人们才采用各种异常方式去发现价值。我们要提供一些比药物更强大、能给每个人带来身心康乐的东西——瑜伽。

别去担心你的念头，念头会自然跟随今天在你头脑中存在的事物而流动变化，这并不重要，也不会有什么后果，不要去做念头，你只需要去做瑜伽就好了。

请准备好，要么成为一名瑜伽老师，要么成为一名瑜伽士，你选择哪个都行，因为这不再是一种难得的奢侈，而是现在地球上绝对必要的事情。


爱与恩典萨古鲁



成道者如此鲜活地存在于你我面前，提醒我们——原来“道”是如此样子，“法”是如此样子，原来真正的人是如此样子，真实的自己是如此样子。成道者是我们终极的榜样和目标。新浪微博：萨古鲁


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