常熬夜所需的瑜珈术（原创）

方先生

                                                                瑜珈行者 格桑多吉
                                                                九六年十月十八日
                                                                于凤城莲花精舍

                                              

我是木木

这个适合我，不过楼主讲得太高深了。。。。。

方先生

弄懂了就不会觉得高深了的。

yumiko

有没有图片的资料，那样看比较直接明了一点