微养生计划：调息调心集（20220206）

潮州空空

行住坐卧，动静兼宜

作意调心集

动物意象
猫、狗、猪、鸡、猴、牛、马、狮、虎
鱼、虾、蟹、龙、龟
虫、蝶
鸟、孔雀
熊猫、企鹅
……

植物形象
甘蔗、花
……

器物印象
时钟、秒针、分针、钟摆
簸箕、不倒翁、葫芦、金字塔
……

表情帝集
笑帝（自适）、展眉、竖目
……

微表情集
乐意、欢喜、满意、喜悦（四外）
开心、喜乐、吉祥、无意、安乐（五内）

心性规律
空空、空心、无心、静心、静静

形式作法
牛面法、半月刀、关刀法
……

身式作法
熊猫式（国宝式）、企鹅式
懒狗式、懒猫式、奶猫式、奶狗式
……


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潮州空空

调适调息集

时计（单位分钟）
1、2、3、5、8、10
12、15、18、20、25
30、40、45、60、90

数法
数法：
心秒：
数息：出息、入息

微数
秒针：秒移、秒进、秒跳、秒弹
分针：平移、移动
钟摆：吊摆、倒举

指数（手指、足指）
拇指：记5，或称首指
食指：记7
中指：记8
无名指：记4
小指：记6，或称末指、尾指

目宽
指宽
指距
掌宽
掌距