微养生计划：坐式养生集（20220304）

潮州空空

行住坐卧，动静兼宜
微养生计划坐式养生
坐式
上座式
瞌睡式（磕睡虫、瞌睡龙）
熊猫式（国宝式）
企鹅式（式，法）
牛头式（斗牛式）
塔立式（金字塔）

粪箕法（簸箕法）
粪斗法（簸斗法）
不倒翁（法）
圆木头（法）
木马法（摇摇木马法）
电线杆（倒拨杨柳法）
倒吊篮（倒挂金钟法）

盘坐式
双盘式、单盘式、散盘式

跪坐式
安坐式


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